Personal Training ist die 1 zu 1 Betreuung, welche Ihnen hilft die Hürden zu einem gesunden und fitten Körper zu überwinden, die Traumfigur zu erreichen oder Alltagsprobleme zu bewältigen.
Ich helfe Ihnen bei der Verbesserung von Körpergefühl, Lebensfreude, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Hierzu begleite ich Sie umfassend – von der Anamnese inkl. Funktionstest über die Erstellung eines individuellen Trainingsplans und die aktive Unterstützung während der Trainings bis hin zur Erfolgsmessung und zusätzlichen Services.
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Training ganz auf Sie, Ihre Anforderungen & Ziele angepasst.
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Aus meiner Erfahrung heraus hole ich Sie genau da ab, wo Sie stehen.
Kinesiologisches Taping & Sportmassagen
Kinesiologisches-Taping & Sportmassagen Um ein breites Angebot für Ihre Gesundheit bieten zu können gehört zu meinen möglichen, zertifizierten, Leistungen auch die Anwendung von kinesiologischen-Tapes und Sportmassagen. Kinesiotherapie Vielleicht haben Sie bereits einmal einen Sportler mit bunten Streifen in merkwürdigen Anordnungen auf dem Körper gesehen und sich gefragt, was das ist oder wozu es […]
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Ganz auf Sie, Ihre Wünsche, Lebensumstände und Vorgaben abgestimmt trainiere ich Sie 1 zu 1 - an Ihrem Wunschort in Alfter, Bonn, Bornheim, Brühl, Euskirchen, Erftstadt, Swisttal, Weilerswist und Umgebung. Konzentriert, zielorientiert, ehrlich und menschlich. Das ist TOGA Health & Fitness.
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Sie wollen abnehmen oder bestimmte Stellen „verbessern“? Ich helfe Ihnen Ihre Ernährung umzustellen und trotzdem Spaß am Essen zu haben. Und ich trainiere Sie, 1 zu 1. Ob Strandfigur oder einfach nur ein paar Kilos weniger - gemeinsam schaffen wir das.
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Nach der Geburt Ihres Kindes war keine Zeit? Ihr Leben gab es nicht her sich um die empfohlene Gymnastik zu kümmern? Oder die Umstände des möglichen Trainings haben Ihnen nicht gefallen? Dann ist mein abgestimmtes Training mit Sicherheit genau das Richtige für Sie!
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Keinen Gleichgewichtssinn oder zwei linke Füße? Koordinationstraining verhilft Ihnen zu einem besseren Körpergefühl, besserer Balance und vermindert die Gefahr, sich selbst ein Bein zu stellen erheblich. Testen Sie es aus.
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Sie haben gerade ihre Physiotherapie abgeschlossen und wissen jetzt nicht, wie weiter? Oder Sie neigen zu bestimmten Verletzungen / befürchten diese? Dann lassen Sie mich ein abgestimmtes Training für Sie entwerfen und gemeinsam üben, um die betreffende Muskulatur besser vorzubereiten und Ihre Fähigkeiten darauf einzustimmen.
Mehr lesenGerne bin ich für Sie da. Kontaktieren Sie mich und wir vereinbaren einen Termin.
Ich fühle mich über alle Maßen gut aufgehoben bei Tobias Gabrys. Man weiß zu jederzeit warum man tut was man tut, da alles erklärt und erläutert wird.
Er schaut wo die Leute stehen, holt jeden bei seinem Stand ab und versucht die Leute mit ihren Fehlern ins Positive zu entwickeln! Er schaut auf jeden individuell und hört den Leuten auch zu.
Mit Tobias Gabrys ist mein Körpergefühl in meinen Fokus gerückt. Nach nur vier Einheiten nehme ich bereits mehr Stabilität wahr – das ist eine tolle Bestätigung.
Tobias Trainingseinheiten sind nicht nach 90 Minuten vorbei - er ist auch darüber hinaus da. Somit ist es nie nur ein guter Moment, sondern stets ein nachhaltiges Erlebnis.
